孕晚期腰疼和肚子疼可能是由于子宫增大、胎儿体重增加、子宫韧带松弛等原因引起的。这些症状可能是正常的生理反应，但也有可能是其他问题的表现，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

以下是一些可能导致孕晚期腰疼和肚子疼的原因：

1. 子宫增大：随着胎儿的发育，子宫也会逐渐增大，这可能会导致腰部和腹部的不适。

2. 子宫韧带松弛：在孕晚期，子宫韧带可能会变得松弛，这可能会导致腰部的疼痛。

3. 子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜在子宫外生长的疾病，可能会导致腰疼和肚子疼。

4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种常见的子宫内膜异位症，可能会导致腰疼和肚子疼。

如果你在孕晚期出现腰疼和肚子疼，建议尽快咨询医生。医生可能会进行一些检查，如B超、子宫内膜活检等，以确定具体的原因。

如果你的症状不严重，可以尝试一些缓解方法，如：

1. 保持良好的姿势：保持直立，避免长时间弯腰或站立。

2. 使用支撑物：使用腰垫或腰托来支撑腰部。

3. 休息和放松：休息和放松可以减轻肌肉的紧张和疼痛。

4. 热敷：用热毛巾敷在疼痛的部位，可以缓解疼痛。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会根据具体情况进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。