秋季嗓子干是很常见的问题，以下是三种食物可以帮助缓解这个问题：

1. 梨子：梨子含有丰富的水分和维生素C，可以帮助滋润喉咙，缓解嗓子干。梨子还可以用来制作梨汁，更加方便食用。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以帮助缓解嗓子干。可以将蜂蜜加入温水中饮用，也可以将蜂蜜涂抹在喉咙处，起到滋润的作用。

3. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助清除喉咙中的毒素，缓解嗓子干。可以将柠檬汁加入温水中饮用，也可以将柠檬片含在嘴里，起到缓解嗓子干的作用。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你有其他问题，欢迎继续提问。