调理早泄是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。以下是一些调理早泄的建议：

1. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些可以提高身体的健康状况，有助于改善早泄问题。

2. 控制性冲动：学习控制性冲动的技巧，例如通过深呼吸、放松肌肉和转移注意力来控制射精的冲动。这些技巧可以帮助你延长射精的时间。

3. 改善性技巧：学习如何控制射精的时机，例如通过控制阴茎的抽动或在射精前暂停一段时间。这些技巧可以帮助你延长射精的时间。

4. 避免过度刺激：避免过度刺激，例如频繁手淫或观看色情内容。这些刺激可能导致射精的冲动提前。

5. 寻求专业帮助：如果你的早泄问题严重影响到你的生活质量，建议寻求专业医生的帮助。他们可以进行全面的评估，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。