标题：月经期注意事项，专家提醒慎做这6件事

月经期是女性生理周期中的一部分，除了一些常见的注意事项外，还有一些可能被忽略的细节需要特别留意。以下是专家提醒的6个慎做事项，让你的经期更加轻松。

1. **避免腰部捶打**

有人误以为通过捶打腰部可以缓解腰部酸胀，然而妇科专家指出，经期腰部酸胀是由盆腔充血引起的。捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感，并不利于子宫内膜的修复愈合，可能导致流血增多和经期延长。

2. **谨慎高声K歌**

声带毛细血管在经期充血，如果长时间或高声K歌，可能导致毛细血管破裂，声音沙哑，并可能对声带造成永久性伤害。在经期期间，要注意保护声带。

3. **不用沐浴液清洗阴部**

阴道在平日是略酸性环境，能抑制细菌生长。然而，在经期阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，容易感染。因此，避免使用沐浴液清洗阴部，以维持阴道的正常PH值。

4. **避免在月经期拔牙**

在月经期拔牙会导致出血量增多，嘴里留有血腥味，影响食欲，可能导致经期营养不良。在这个时期，身体的凝血能力降低，止血时间延长，因此最好避免拔牙。

5. **少食油炸食品**

由于经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，皮肤变得敏感。进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉刺、黑眼圈等问题。此外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪容易在体内囤积。

6. **谨慎性生活**

在月经期的最后一两天，经血量减少，但女性体内荷尔蒙增多，性欲增强。然而，由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，容易被细菌侵入。性生活的运动可能刺激到子宫内膜碎片，增加子宫内膜移位的风险。

除了上述注意事项外，月经期间也不适合进行体检与饮酒，因为荷尔蒙的分泌增多可能影响体检数据的准确性，同时饮酒容易使人醉倒，加重肝脏负担。在这一时期，要更加注意保护自己的身体健康。