洗发时加一物，可以选择使用护发素来提升护发效果。护发素可以滋润头发，修复受损的毛鳞片，使头发更加柔顺、光滑和有光泽。以下是一些建议，可以帮助你在洗发时使用护发素，达到更好的护发效果：

1. 选择适合自己的护发素：不同品牌的护发素成分和功效可能不同，选择适合自己头发类型的护发素。例如，干燥的头发可能需要选择滋润型的护发素，而油性头发可能需要选择控油型的护发素。

2. 洗发前涂抹护发素：洗发前涂抹护发素可以帮助头发吸收更多的营养，从而达到更好的护发效果。将护发素均匀涂抹在头发上，然后等待一段时间，通常建议等待1-2分钟，让护发素充分吸收。

3. 使用适量的护发素：使用适量的护发素非常重要，过多的护发素可能会导致头发油腻，而使用过少的护发素则可能无法达到足够的滋润效果。通常建议使用适量的护发素，通常为1-2茶匙（5-10毫升）。

4. 洗发时按摩头发：洗发时轻轻按摩头发可以促进护发素的吸收，同时可以刺激头皮血液循环，有助于头发的健康生长。

5. 冲洗干净护发素：洗发后，用大量的清水冲洗头发，确保护发素被彻底冲洗干净。残留的护发素可能会导致头发油腻或堵塞头发毛孔。

6. 使用护发精油：洗发后，使用护发精油可以进一步滋润头发，修复毛鳞片，并锁住头发内的水分。将护发精油涂抹在头发上，然后轻轻按摩头发，最后用毛巾擦干头发。

通过在洗发时使用护发素，你可以获得更好的护发效果，让你的头发更加健康、柔顺和有光泽。