血压高是一种常见的健康问题，以下是一些注意事项：

1. 定期测量血压：定期测量血压可以帮助你了解自己的血压水平，以便及时采取措施。建议每周至少测量一次血压。

2. 控制体重：过重或肥胖是高血压的一个重要危险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，降低血压。

3. 限制盐的摄入：高盐摄入是高血压的一个重要原因。建议每天摄入的盐不超过6克。

4. 限制饮酒：过量饮酒也会升高血压。建议男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

5. 戒烟：吸烟是高血压的一个重要危险因素。戒烟可以降低血压，并减少心血管疾病的风险。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减轻压力。

7. 定期咨询医生：如果你已经患有高血压，建议定期咨询医生，了解如何控制血压，并接受必要的治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你有其他问题，请随时提问。