雾霾天气对咽炎的发病有一定的影响，以下是一些有效的预防措施：

1. 保持室内空气清新：尽量保持室内通风，使用空气净化器或开窗通风，减少室内的污染物质。

2. 保持口腔清洁：使用清水或温盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌和病毒的滋生。

3. 保持饮食健康：多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过多油腻和辛辣食物，保持饮食均衡。

4. 多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，减少咽喉干燥和疼痛。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会加重咽炎的症状，尽量避免接触。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯可以增强身体的免疫力。

7. 及时就医：如果出现咽炎的症状，如喉咙疼痛、咳嗽等，应及时就医，避免病情加重。

总之，预防咽炎发病需要综合考虑室内环境、饮食健康、生活习惯和及时就医等方面，保持良好的生活习惯和及时就医是预防咽炎发病的重要措施。