高血压：人类无声的杀手

高血压（Hypertension）是一种常见的慢性疾病，也被称为“无声的杀手”，因为它通常没有明显的症状，但在没有得到有效控制的情况下，高血压可能导致严重的健康问题。

病因和风险因素

高血压通常由多种因素引起，包括：

1. 遗传因素：高血压有家族聚集现象，如果父母或兄弟姐妹患有高血压，则患病的风险较高。
2. 生活方式：不健康的饮食习惯（高盐、高脂肪、高糖）、缺乏运动、肥胖、饮酒过量、吸烟等生活方式因素会增加患高血压的风险。
3. 年龄：随着年龄的增长，患高血压的风险也会增加。
4. 其他疾病：某些疾病，如肾脏疾病、甲状腺功能亢进等，也可能导致高血压。

症状和诊断

高血压通常没有明显的症状，因此经常被忽视。然而，高血压可能导致头痛、头晕、心悸、视力模糊、肢体麻木等症状。

高血压的诊断通常通过测量血压来完成。正常血压范围为120/80 mmHg，高血压的诊断标准是收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。

预防和治疗

高血压的预防和治疗非常重要。以下是一些建议：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯（低盐、低脂肪、高纤维）、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
2. 药物治疗：如果生活方式改变不能控制高血压，医生可能会建议使用降压药物。
3. 定期检查：定期测量血压，及时发现和处理高血压。

高血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。通过采取健康的生活方式和定期检查，我们可以有效预防和控制高血压，保护我们的健康。