膀胱癌是一种常见的男性泌尿系统恶性肿瘤，以下是一些预防膀胱癌的建议：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低患膀胱癌的风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的饮食可以降低患膀胱癌的风险。

3. 戒烟：吸烟是膀胱癌的一个重要危险因素。戒烟可以显著降低患膀胱癌的风险。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒与膀胱癌的发生风险增加有关。建议男性限制酒精摄入，避免长期饮酒。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、定期锻炼和减少压力可以提高身体的免疫力，降低患膀胱癌的风险。

6. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如尿液分析、膀胱镜检查和血液检查，有助于早期发现和治疗膀胱癌。

7. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯、甲醛、石棉等，可以降低患膀胱癌的风险。

8. 保持健康的膀胱功能：保持良好的排尿习惯，如定期排尿、避免憋尿等，有助于维持健康的膀胱功能。

总之，通过保持健康的生活方式，定期体检和避免接触致癌物质，可以降低患膀胱癌的风险。如果您有膀胱癌家族史或其他风险因素，建议咨询医生，了解具体的预防措施。