提高免疫力是保持身体健康的重要一环，但是过度依靠保健品可能会带来一些风险。因此，我们应该采取科学合理的方法来提高免疫力。

首先，饮食对于提高免疫力非常重要。建议多吃富含维生素C、E、锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、红肉、绿叶蔬菜等。此外，适量摄入富含蛋白质的食物也有助于增强免疫力。

其次，保持良好的生活习惯也是提高免疫力的关键。充足的睡眠、适量的运动和减少压力都有助于提高身体免疫力。

最后，药物治疗也可以帮助提高免疫力。但是在使用药物之前应该咨询医生或者专业人士的意见，避免滥用药物导致副作用。

总之，提高免疫力需要综合考虑饮食、生活习惯和药物治疗等多个方面，并且需要根据个人情况进行调整和管理。