外阴白斑是一种慢性疾病，饮食在治疗和缓解外阴白斑症状方面有一定的作用。以下是一些建议：

1. 增加维生素C的摄入：维生素C有助于促进免疫系统的功能，有助于控制外阴白斑的进展。建议每天摄入1000-1500毫克的维生素C，可以通过摄入新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等来满足需求。

2. 增加抗氧化剂的摄入：抗氧化剂有助于减少自由基的损害，有助于控制外阴白斑的进展。建议每天摄入至少5000毫克的抗氧化剂，可以通过摄入富含抗氧化剂的食物，如葡萄、蓝莓、坚果、绿茶等来满足需求。

3. 增加纤维的摄入：纤维有助于促进肠道健康，有助于控制外阴白斑的进展。建议每天摄入至少25-30克的纤维，可以通过摄入全谷类、水果、蔬菜、豆类等来满足需求。

4. 避免食用刺激性食物：刺激性食物可能会刺激外阴白斑症状，建议避免食用辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物。

5. 增加蛋白质的摄入：蛋白质有助于维持免疫系统的功能，有助于控制外阴白斑的进展。建议每天摄入至少100克的蛋白质，可以通过摄入鱼、禽肉、豆类、奶制品等来满足需求。

6. 控制饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能会加重外阴白斑的症状，建议尽量避免或减少饮酒和吸烟。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食方案最好咨询专业医生或营养师的建议。