游泳是一项非常受欢迎的夏季活动，但是在游泳时，保护耳朵健康是非常重要的。中耳炎是一种常见的耳部感染，常常发生在游泳后。以下是一些保护耳朵健康的建议：

1. 保持耳朵干燥：游泳后，用干净的毛巾轻轻擦干耳朵，确保耳朵内部干燥。

2. 避免游泳后立即睡觉：游泳后，耳朵可能会有水进入，建议在游泳后等待一段时间，直到耳朵内的水完全排出。

3. 避免游泳后挖耳朵：挖耳朵可能会将水带入耳朵深处，导致感染。如果耳朵感觉不舒服，可以用干净的棉签轻轻擦拭。

4. 使用耳塞：在游泳时，使用耳塞可以防止水进入耳朵。选择质量好的耳塞，确保它们适合你的耳朵。

5. 定期检查耳朵：定期检查耳朵，确保没有任何感染的迹象。如果发现任何问题，及时咨询医生。

总之，保护耳朵健康对于游泳爱好者来说非常重要。通过保持耳朵干燥、避免挖耳朵、使用耳塞以及定期检查耳朵，可以减少中耳炎的风险。