以下是一些易诱发痔疮的不良生活习惯：

1. 长时间久坐：长时间坐着，特别是在久坐的座位上，会使得肛门周围的血液循环不畅，从而增加痔疮的风险。

2. 便秘：便秘会导致肛门内的压力增加，容易引发痔疮。

3. 饮酒：过量饮酒会导致血管扩张，血液循环不畅，从而增加痔疮的风险。

4. 长时间站立：长时间站立会导致肛门周围的血液循环不畅，增加痔疮的风险。

5. 长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，比如长时间站立或坐着，会导致肛门周围的血液循环不畅，增加痔疮的风险。

6. 长时间保持大便：长时间保持大便，尤其是在排便时用力过猛，会导致肛门周围的压力增加，增加痔疮的风险。

7. 肥胖：肥胖会导致肛门周围的肌肉松弛，增加痔疮的风险。

8. 吸烟：吸烟会导致血管收缩，血液循环不畅，从而增加痔疮的风险。

为了预防痔疮，建议尽量避免这些不良生活习惯，保持良好的生活习惯，包括每天保持足够的水分摄入，多吃高纤维食物，保持适当的运动，以及定期进行肛门健康检查。