习惯性流产（也称为复发性流产）是一种严重的妊娠并发症，通常发生在妊娠早期。虽然没有一种完全可靠的方法来预防习惯性流产，但以下是一些可能有助于降低风险和改善妊娠结局的建议：

1. 寻求专业医疗建议：与医生或妇产科医生进行定期检查，以便及早发现和处理任何潜在的问题。

2. 健康生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来维持身体健康。

3. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、有害化学物质和有害放射线。

4. 避免感染：保持良好的个人卫生，避免与感染源接触，如病毒、细菌和寄生虫。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会增加习惯性流产的风险。

6. 心理健康：保持积极的心态和心理健康，减轻压力和焦虑，这可能有助于降低习惯性流产的风险。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用特定的药物来降低习惯性流产的风险。

请注意，这些建议并不能保证完全预防习惯性流产，但可以帮助降低风险。如果您担心自己的妊娠风险，请咨询专业医生以获取个性化的建议。