如果您怀疑自己患有盆腔炎，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。在治疗期间，可以通过以下方式缓解症状：

1. 休息：避免过度劳累和性生活，保持充足的睡眠。

2. 饮食调理：多喝水、多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3. 药物治疗：医生可能会给您开一些抗生素、消炎药等药物来控制炎症。

4. 热敷：用温水袋或热毛巾敷在患处，有助于缓解疼痛和炎症。

5. 注意卫生：保持私处清洁干燥，避免穿紧身裤、内裤等。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果症状加重或持续不改善，请及时就医。