判断自己是否失眠通常需要考虑以下几个方面：

1. 入睡困难：如果你在入睡时遇到困难，比如在床上躺了很长时间仍然无法入睡，那么这可能是失眠的一个迹象。

2. 睡眠质量：如果你在睡眠中频繁醒来，或者醒来后难以再次入睡，那么这可能是失眠的一个迹象。

3. 睡眠时长：如果你在睡眠中醒来后，醒来的时间比通常的睡眠时间更长，那么这可能是失眠的一个迹象。

4. 白天的困倦感：如果你在白天感到困倦，或者需要通过午睡来补充精力，那么这可能是失眠的一个迹象。

如果你在一段时间内经历这些症状，并且这些症状持续了较长时间，那么你可能正在经历失眠。

如果你想进一步了解自己是否有失眠问题，建议你咨询专业医生或睡眠专家。他们可以通过详细的病史询问和睡眠评估来帮助你确定是否存在失眠问题，并提供相应的治疗建议。