慢性咽炎是一种常见的慢性炎症疾病，清咽茶可以起到一定的缓解症状和促进康复的作用。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 选择合适的清咽茶：清咽茶有很多种类，如菊花茶、薄荷茶、金银花茶等。你可以选择自己喜欢的味道，也可以咨询医生或中医师的建议。

2. 饮用清咽茶的时间：一般建议在饭后饮用清咽茶，这样可以避免空腹饮用清咽茶对胃的刺激。

3. 饮用清咽茶的剂量：清咽茶的饮用剂量因人而异，你可以根据自己的情况逐渐增加饮用量。一般建议每天饮用2-3次，每次饮用1-2杯。

4. 清咽茶的配伍：清咽茶可以和其他中草药配伍使用，如薄荷、甘草、甘草等。这些中草药可以起到协同作用，提高清咽茶的疗效。

5. 清咽茶的配伍禁忌：清咽茶与一些药物可能存在配伍禁忌，如与抗凝药物、降压药物等。在使用清咽茶之前，最好咨询医生或中医师的建议。

6. 清咽茶的长期饮用：慢性咽炎是一种慢性疾病，清咽茶的饮用也需要长期坚持。建议在饮用清咽茶的同时，注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持口腔卫生等。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，可以继续提问。