雄性激素低可能是男性健康问题的一个表现，以下是一些建议：

1. 饮食调整：增加摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和坚果。这些食物可以提供足够的营养，有助于提高雄性激素水平。

2. 维生素和矿物质补充：一些维生素和矿物质，如维生素D、维生素E、锌和硒，与男性健康有关。可以通过食物或补充剂来摄取这些营养素。

3. 增加脂肪摄入：适量增加饱和脂肪和单不饱和脂肪的摄入，如橄榄油、鱼油和椰子油。这些脂肪有助于提高雄性激素水平。

4. 避免高糖和高盐食物：过多的糖和盐摄入可能影响雄性激素水平。尽量选择新鲜、天然的食物，避免加工食品和高糖饮料。

5. 增加抗氧化剂摄入：一些抗氧化剂，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，有助于保护细胞免受自由基损伤，可能有助于提高雄性激素水平。

6. 保持健康体重：过重或肥胖可能影响雄性激素水平。保持健康的体重可以通过均衡饮食和适当的运动来实现。

7. 咨询专业医生：如果你的雄性激素水平持续低落，最好咨询专业医生，以获取个性化的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。