斗鸡眼是一种常见的眼疾，通常发生在长时间注视或疲劳的情况下。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 休息眼睛：当你感到眼睛疲劳或斗鸡眼时，最好的方法是休息眼睛。你可以闭上眼睛，放松眼部肌肉，休息一会儿。

2. 远离电子设备：长时间注视电子设备（如电脑、手机、电视等）是导致斗鸡眼的主要原因之一。尽量减少使用这些设备的时间，尤其是在夜间。

3. 保持适当的距离：如果你在使用电子设备，尽量保持适当的距离。一般来说，距离屏幕应该在50-60厘米之间，这样可以减少眼睛的疲劳和斗鸡眼的发生。

4. 眨眼：当你使用电子设备时，尽量保持眨眼的频率。眨眼可以帮助保持眼睛湿润，减少眼睛疲劳和斗鸡眼的发生。

5. 眼保健操：眼保健操是一种简单而有效的方法，可以帮助缓解眼睛疲劳和斗鸡眼。你可以尝试一些简单的眼保健操，如眼球转动、眼球上下左右移动等。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以有助于预防斗鸡眼的发生。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的斗鸡眼持续存在或症状加重，建议咨询专业医生的意见。