月经期拉肚子是一种常见的经期不适症状，可能与荷尔蒙变化有关。以下是一些可能导致月经期拉肚子的原因和解决方法：

1. 荷尔蒙变化：月经期，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致胃肠功能紊乱。建议尽量保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，避免过度饮酒和咖啡因。

2. 消化系统问题：月经期拉肚子也可能与消化系统问题有关，如胃炎、肠炎等。建议定期检查消化系统，如果需要，可以咨询医生进行治疗。

3. 饮食习惯：经期拉肚子也可能与饮食习惯有关。建议尽量避免生冷、油腻、辛辣食物，避免暴饮暴食，保持饮食规律。

4. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解胃肠不适。建议适量补充益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等。

5. 药物治疗：如果月经期拉肚子严重影响生活质量，可以考虑药物治疗。建议咨询医生，选择合适的药物。

希望这些建议对你有帮助。如果你还有其他问题，可以继续提问。