血压升高的元凶：烟酒

高血压是一种常见的慢性疾病，其元凶包括烟酒。烟草和酒精是导致高血压的主要危险因素之一。

烟草

烟草中的尼古丁和其他有害物质会导致血管收缩，增加心脏负荷，从而导致血压升高。烟草使用还与肥胖、糖尿病和血脂异常等高血压的独立危险因素有关。

酒精

酒精摄入会导致血管扩张，从而降低血压。然而，长期大量饮酒会导致血管收缩，进而升高血压。此外，酒精还会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。

控制高血压

为了控制高血压，建议戒烟戒酒。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、减少盐的摄入等，也有助于降低血压。

结论

高血压的元凶包括烟草和酒精。戒烟戒酒是控制高血压的重要措施。此外，保持健康的生活方式也是降低血压的关键。