宫腔粘连（也称宫腔粘连性疾病）是一种子宫内膜粘连的疾病，通常发生在子宫手术或创伤后。宫腔粘连的恢复时间因个体差异而异，但通常需要数周到数月的时间。

宫腔粘连的恢复过程通常包括以下几个阶段：

1. 炎症期：手术后，子宫内膜可能会出现炎症反应，导致疼痛和不适感。这个阶段通常持续数天到数周。

2. 纤维化期：炎症期过后，子宫内膜可能会形成疤痕组织，即纤维化。这个阶段通常持续数周到数月。

3. 愈合期：疤痕组织逐渐被新的子宫内膜组织取代，子宫腔逐渐恢复正常。这个阶段通常持续数月到一年。

宫腔粘连的恢复时间因个体差异而异，包括手术类型、手术创伤程度、患者的年龄、健康状况等因素。因此，具体的宫腔粘连恢复时间可能因人而异。

为了促进宫腔粘连的恢复，患者可以采取一些措施，如保持子宫内膜的厚度、避免过度刺激子宫、避免使用避孕药具等。此外，定期复查和咨询专业医生也是非常重要的。