肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，当结石阻塞了尿路时，可能会导致尿不出来尿的情况。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 多喝水：多喝水可以增加尿液的体积，有助于结石的排出。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 改变饮食：某些食物可能导致结石的形成，如高钙食物、高草酸食物和低钙食物。建议减少摄入这些食物，并增加摄入富含钙的食物，如蔬菜、水果和全谷物。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来促进结石的排出。这些药物包括利尿剂和扩张尿管的药物。

4. 手术治疗：如果药物治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗，如输尿管镜手术或激光碎石术。

5. 定期检查：肾结石可能会复发，因此建议定期进行尿液检查和肾功能检查，以便及早发现和处理任何新的结石。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据医生的建议进行。如果您有肾结石的症状，建议尽快咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。