过敏性鼻炎是一种常见的疾病，忌口可以帮助减轻症状。以下是一些建议：

1. 避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、生姜等。这些食物可能引发或加重过敏症状。

2. 避免食用某些食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等。这些食物可能引起过敏反应，导致症状加重。

3. 避免食用某些坚果和种子，如花生、杏仁、核桃等。这些食物可能引起过敏反应，导致症状加重。

4. 避免食用某些水果，如柑橘类水果、草莓、芒果等。这些水果可能引起过敏反应，导致症状加重。

5. 增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等。这些食物有助于减轻炎症反应。

6. 保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以维持身体健康。

然而，每个人的过敏反应和食物敏感度不同，建议在医生的指导下进行饮食调整。此外，保持室内空气清新，避免接触过敏原，也是缓解过敏性鼻炎的重要措施。