免疫力低下可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于提高免疫力的建议：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素D和锌。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆类。

2. 充足睡眠：睡眠不足会影响免疫系统的功能。保持每晚7-9小时的充足睡眠，以帮助免疫系统正常运作。

3. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以提高免疫系统的功能。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或骑自行车。

4. 减少压力：长期的压力和焦虑会影响免疫系统的功能。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害免疫系统，增加感染的风险。尽量避免吸烟和饮酒，以保护免疫系统。

6. 接种疫苗：接种疫苗是提高免疫力的有效方法。定期接种流感、肺炎和HPV等疫苗，以预防感染和疾病。

7. 补充营养品：某些营养品，如维生素C、维生素D和益生菌，可能有助于提高免疫力。然而，建议在医生或营养师的指导下使用，以确保安全有效。

如果这些建议不能改善你的免疫力低下问题，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更具体的建议和治疗方案。