以下是一些预防鼻炎的建议：

1. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾来增加室内湿度，这样可以减少室内干燥的空气，从而减少鼻炎的发作。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内的地毯、窗帘和家具，以减少室内的过敏原和细菌。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

4. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷鼻器或鼻腔喷雾剂，可以帮助保持鼻腔湿润，减少炎症的发生。

5. 锻炼身体：进行适量的运动可以增强身体的免疫力，减少鼻炎的发作。

6. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素C和锌，有助于提高免疫力，减少鼻炎的发作。

7. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，可以减少鼻炎的发作。

希望这些建议对你预防鼻炎有所帮助！如果你有其他问题，欢迎继续提问。