神经衰弱失眠患者可以通过一些食品保健方法来改善睡眠质量。以下是一些建议：

1. 控制咖啡因摄入：咖啡因是一种刺激物质，可以影响睡眠质量。建议神经衰弱失眠患者减少或避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等含有咖啡因的饮品。

2. 选择富含镁的食物：镁是一种有助于放松肌肉和舒缓神经的物质。建议选择富含镁的食物，如燕麦、杏仁、菠菜、香蕉等。

3. 增加富含色氨酸的食物：色氨酸是一种有助于合成褪黑素的物质，褪黑素有助于调节睡眠节律。建议增加富含色氨酸的食物，如鸡肉、火鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。

4. 控制饮食时间：建议神经衰弱失眠患者在睡前2-3小时避免进食，以减少胃部不适对睡眠的影响。

5. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响睡眠质量，建议神经衰弱失眠患者尽量避免饮酒和吸烟。

6. 保持饮食平衡：建议神经衰弱失眠患者保持饮食平衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以提供身体所需的能量和营养。

总之，神经衰弱失眠患者可以通过控制咖啡因摄入、选择富含镁和色氨酸的食物、控制饮食时间、避免饮酒和吸烟以及保持饮食平衡等方法来改善睡眠质量。