手指水肿和疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和冰敷：休息手指，避免长时间保持同一姿势。使用冰袋或冰敷在疼痛和肿胀的部位，每次持续15-20分钟，每天多次。

2. 抬高手指：将手指抬高，高于心脏水平，可以减轻水肿。

3. 按摩：使用指腹轻轻按摩肿胀的部位，可以促进血液循环。

4. 药物治疗：如果疼痛和肿胀持续，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和肿胀。

5. 观察和记录：如果疼痛和肿胀持续或加重，建议观察和记录症状，并咨询医生以获取进一步的建议。

6. 可能的病因：手指水肿和疼痛可能是由多种原因引起的，如关节炎、创伤、感染等。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取进一步的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你解答。