痔疮出血疼痛是一种常见的症状，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息和放松：休息和放松可以减轻痔疮出血疼痛。尽量避免长时间坐着或站立，尝试在休息时躺下或坐着。

2. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮出血疼痛。将温水倒入一个盆子，坐在上面，让水覆盖肛门和会阴部。坐浴可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 保持大便通畅：保持大便通畅可以减少痔疮出血的风险。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，并保持足够的水分摄入。

4. 局部冷敷：局部冷敷可以缓解痔疮出血疼痛。将冰块或冰袋放在肛门和会阴部，每次持续几分钟。

5. 药物治疗：痔疮出血疼痛可以通过药物治疗来缓解。非处方药物，如痔疮膏和止痛药，可以帮助减轻疼痛和炎症。

6. 手术治疗：严重的痔疮出血疼痛可能需要手术治疗。手术可以切除痔疮，并缓解疼痛和出血。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的痔疮出血疼痛严重或持续，请咨询医生或专业医疗人员的意见。