痤疮留下的凸起硬块去除是一个常见的皮肤护理问题。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，去除污垢和油脂。避免使用过于刺激的洁面产品，以免进一步刺激痤疮。

2. 使用适当的保湿产品：选择温和的保湿产品，如无油乳液或凝胶，以保持皮肤湿润。这些产品可以帮助缓解红肿和炎症。

3. 避免挤或挤压痤疮：挤或挤压痤疮可能会导致感染和疤痕。如果你想清除痤疮，请使用粉刺针或粉刺夹，轻轻地将粉刺物质清除。

4. 使用局部治疗：痤疮治疗可以包括局部药物，如外用维A酸、过氧化苯甲酰或抗生素。这些药物可以帮助减少炎症和促进愈合。

5. 使用物理治疗：物理治疗包括使用冰袋或冰敷来缓解红肿和疼痛。此外，还可以使用红光或红光治疗来促进愈合和减少炎症。

6. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料或刺激性成分的化妆品和护肤品。这些成分可能会刺激皮肤，导致炎症和痤疮复发。

7. 寻求专业帮助：如果你的痤疮问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生。他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。