这句话的意思是，“后天养先天”，也就是说，通过健康的生活方式和良好的饮食习惯，可以预防和改善遗传性近视。具体来说，要预防遗传近视，需要注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2. 合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

3. 减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，如甜点、炸鸡、薯片等。

4. 控制饮酒量，避免过度饮酒导致眼部问题。

5. 定期进行眼部检查和远视筛查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，预防遗传近视需要从多个方面入手，包括生活方式、饮食习惯和身体健康等多个方面。希望这些信息能对您有所帮助。