胆结石引起的肚子痛可能是一种非常不舒服的经历。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 休息：首先，尽量找到一个舒适的位置，躺下来休息。这可以帮助缓解疼痛。

2. 喝水：喝足够的水可以帮助稀释胆汁，减轻疼痛。建议喝足够的温水，每天至少喝8杯。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛的部位进行热敷，这可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以帮助缓解疼痛和紧张。尝试深呼吸，每次吸气时数到4，然后慢慢呼气，数到4。

5. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精，这些食物可能会加剧疼痛。

6. 咨询医生：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用药物来缓解疼痛，并评估是否需要进一步的检查或治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。