锻炼对于银屑病关节炎患者来说是非常重要的，以下是一些建议：

1. 低强度的有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

2. 力量训练：进行适当的力量训练可以帮助增强肌肉，提高关节的稳定性和灵活性。建议选择低冲击力的运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的运动，可以帮助提高身体的柔韧性和力量。瑜伽动作可以针对特定的关节和肌肉，帮助改善关节活动度。

4. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对关节的压力较小。游泳可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。

5. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重关节疼痛和炎症。建议避免跳跃、跑步、骑自行车等剧烈运动。

6. 逐渐增加运动强度：在开始锻炼之前，建议先咨询医生或物理治疗师的意见。逐渐增加运动强度，以避免过度负荷关节。

7. 保持适当的休息：锻炼后，给关节足够的休息时间，以帮助恢复和修复。

8. 注意保暖：在寒冷的天气中，保持关节的保暖可以减少疼痛和炎症。

总之，适当的锻炼可以帮助改善关节功能，减轻疼痛和炎症。但请记住，在开始锻炼之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见。