孕妇长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、皮肤油脂分泌增加、饮食和生活习惯改变等。以下是一些可能导致孕妇长痘痘的原因，以及一些建议：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平会发生变化，特别是孕激素和黄体酮的增加。这些荷尔蒙的变化可能会导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。

2. 皮肤油脂分泌增加：怀孕期间，孕妇的皮肤油脂分泌可能会增加，特别是在面部和胸部等油脂分泌旺盛的部位。过多的油脂可能会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

3. 饮食和生活习惯改变：怀孕期间，孕妇的饮食和生活习惯可能会发生改变，例如增加高糖、高脂肪和高蛋白的食物摄入，或者缺乏运动和睡眠。这些改变可能会影响皮肤的健康，导致痘痘的产生。

建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少皮肤油脂分泌。

3. 饮食调理：尽量选择健康的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。避免食用过多的高糖、高脂肪和高蛋白食物。

4. 保持充足的水分摄入：多喝水，保持皮肤的水分平衡，有助于控制油脂分泌。

5. 避免过度刺激皮肤：避免使用过多的化妆品和护肤品，以免刺激皮肤。

6. 寻求专业建议：如果痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业人士的建议。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您和宝宝的健康！