很抱歉听到您感到头晕、胸闷、气短、浑身无力。这些症状可能是多种健康问题引起的，包括但不限于：低血压、贫血、心脏问题、呼吸系统问题、神经系统问题等。

首先，建议您尽快就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。医生可能会进行一些检查，如血压、血液检查、心电图等，以确定具体的病因。

在等待就医期间，您可以尝试一些缓解症状的方法，如：

1. 保持充足的休息和睡眠，尽量避免过度劳累。

2. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和营养物质。

3. 进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环和呼吸功能。

4. 避免过度使用镇静剂或麻醉剂，以免影响呼吸和循环功能。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，每个人的情况可能不同，所以最好在医生的指导下进行治疗和管理。祝您早日康复！