以下是一些可能的强迫症预防措施：

1. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等技巧可以帮助缓解焦虑和压力，从而预防强迫症。

2. 建立积极的生活习惯：保持良好的睡眠习惯、均衡的饮食和适度的运动可以提高心理健康，减少强迫症的风险。

3. 寻求支持：与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。如果你感到无法控制强迫症状，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

4. 管理压力：学会有效地管理压力，如制定合理的目标和优先级，学会放松和休息，以及寻找适合你的应对策略。

5. 培养积极的思维方式：学会积极的自我对话，避免过度自责和负面思维。培养乐观、积极的态度，可以减少强迫症的风险。

6. 避免过度依赖药物或酒精：过度依赖药物或酒精可能会加重强迫症状，因此尽量避免或减少这些物质。

7. 寻求专业治疗：如果你已经出现了强迫症状，寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的治疗建议和治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，具体的预防措施可能因个人情况而异。如果你担心自己可能患有强迫症，请咨询专业医生或心理咨询师的建议。