很抱歉听到你的双眼皮手术后出现了疼痛和肿胀的情况。以下是一些可能有助于缓解疼痛和肿胀的建议：

1. 冰敷：使用干净的毛巾或冰袋，在双眼皮手术后的24小时内，每隔2-3小时冰敷一次，每次持续15-20分钟。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

2. 保持眼睛清洁：双眼皮手术后，保持眼睛周围的清洁非常重要。用干净的棉签或蘸取温水的棉球轻轻擦拭眼睛周围的皮肤，避免使用刺激性的化妆品或药物。

3. 避免过度运动：双眼皮手术后，避免剧烈运动或长时间保持同一姿势。尽量保持眼睛和头部的放松，避免过度用力。

4. 保持眼部湿润：双眼皮手术后，保持眼部湿润可以缓解疼痛和肿胀。使用眼药水或眼药膏，按照医生的建议使用。

5. 按时服用止痛药：如果你的医生开了止痛药，请按照医生的建议按时服用。止痛药可以减轻疼痛和不适感。

6. 定期复诊：双眼皮手术后，定期复诊非常重要。医生会检查伤口愈合情况，并给出相关的建议和治疗方案。

如果你的症状持续或加重，请尽快咨询你的医生。他们可以为你提供更详细的建议和治疗方案。祝你早日康复！