如果您患有鼻炎，建议您采取以下措施：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器、通风良好的房间和空气过滤器等方法可以减少室内污染物的浓度。

2. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

4. 药物治疗：如果症状较为严重，可以使用抗组胺药、类固醇喷雾剂等药物缓解症状。

5. 就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。

总之，对于鼻炎患者来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。同时，也需要注意日常护理和药物治疗，以便更好地控制病情。