阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的男性性功能障碍，判断自己是否阳痿可以通过以下几个方面进行评估：

1. 勃起能力：勃起是男性性功能障碍的一个重要指标。判断勃起能力可以通过自测勃起功能（Self-Reported Erectile Function，SREF）量表进行评估。该量表包括一些问题，如“你是否在性交前能够勃起？”和“你是否在性交过程中能够维持勃起？”

2. 勃起持续时间：勃起的持续时间是另一个重要的指标。勃起的持续时间可以通过自测勃起持续时间（Self-Reported Erectile Dysfunction Duration，SREDD）量表进行评估。该量表包括一些问题，如“勃起的持续时间是否短于3分钟？”和“勃起的持续时间是否短于5分钟？”

3. 性交满意度：勃起和勃起的持续时间只是性功能障碍的一部分，性交满意度也是一个重要的指标。性交满意度可以通过自测性交满意度（Self-Reported Sexual Satisfaction，SRESS）量表进行评估。该量表包括一些问题，如“你是否在性交中达到高潮？”和“你是否在性交中感到满足？”

4. 心理评估：心理因素在男性性功能障碍中也起着重要作用。可以通过心理评估（如心理咨询或心理测试）来了解是否存在心理问题，如焦虑、抑郁等，这些心理问题可能导致阳痿。

如果你怀疑自己存在阳痿问题，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以根据你的具体情况进行评估和治疗建议。