重症肌无力是一种严重的肌肉疾病，恢复过程可能需要一定的时间和耐心。以下是一些建议，希望能帮助你快速恢复：

1. 保持积极的心态：重症肌无力可能会给你的生活带来很大的不便，但保持积极的心态非常重要。尽量避免消极的想法和情绪，保持乐观的态度。

2. 定期锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高生活质量。建议选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽或力量训练。

3. 保持充足的休息：重症肌无力患者可能需要更多的休息来恢复。确保每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。

4. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有助于肌肉的修复和生长。

5. 药物治疗：如果你正在接受药物治疗，请按照医生的建议进行。药物可以帮助控制症状和促进肌肉的恢复。

6. 寻求专业帮助：如果你的病情严重或恢复缓慢，建议寻求专业医生的帮助。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，每个人的情况都是独特的，所以恢复的时间可能会因人而异。如果你有任何进一步的问题，请随时向我提问。