颈椎病是一种常见的疾病，与睡眠姿势有关。使用枕头可以提供一定的支持和缓冲，有助于缓解颈椎的压力和疼痛。然而，枕头的选择和使用方法也很重要。

以下是一些建议：

1. 选择合适的枕头：枕头应该能够提供足够的支撑，但又不能太高或太低。一般来说，成年人的枕头长度应该在15-20厘米之间。

2. 保持正确的睡姿：在睡觉时，尽量保持颈椎的自然弯曲，避免过度伸展或扭曲。可以选择侧卧或仰卧，但建议在仰卧时，将一个枕头放在颈部下方，以提供额外的支撑。

3. 避免长时间保持同一睡姿：长时间保持同一睡姿可能会导致颈椎的压力和疼痛。建议在睡觉时，定期改变睡姿，以减轻颈椎的负担。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致颈椎的不适和疼痛。保持充足的睡眠，并避免长时间保持同一姿势。

总之，使用枕头可以提供一定的支持和缓冲，有助于缓解颈椎的压力和疼痛。然而，选择合适的枕头和使用方法也很重要。如果颈椎疼痛严重，建议咨询医生或专业人士的意见。