骑自行车是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，促进减肥。具体来说，骑自行车减肥的速度取决于很多因素，包括你的体重、骑行的强度和频率、饮食和休息等。

一般来说，骑自行车可以消耗大量的卡路里，特别是在高强度的骑行中。例如，如果你以中等强度骑行30分钟，大约可以消耗200-300卡路里。然而，骑自行车减肥的速度取决于你的体重和骑行的强度。

如果你的体重较重，骑自行车可能会消耗更多的卡路里，从而更快地减肥。如果你的骑行强度较高，例如骑自行车的速度较快，也可以消耗更多的卡路里，从而更快地减肥。

除了骑行的强度和频率，饮食和休息也对减肥速度有影响。如果你的饮食健康，摄入的热量较低，并且有足够的休息和睡眠，可以加快减肥的速度。

总之，骑自行车是一种很好的减肥运动，但具体的减肥速度取决于很多因素。如果你想通过骑自行车减肥，建议你咨询专业的健身教练，制定适合自己的骑行计划，并注意饮食和休息。