得了牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，治疗方法因个体差异而异。以下是一些常用的治疗方法：

1. 外用药物：外用药物是治疗牛皮癣的主要方法。包括皮质类固醇（如氢化可的松、卤米松等）、维生素D类似物（如他克莫司、卡泊三醇等）、钙调素类似物（如吡美莫司、阿达帕林等）等。这些药物可以减轻炎症、抑制皮肤过度增殖和促进皮肤修复。

2. 光疗：光疗是治疗牛皮癣的一种有效方法。常用的光疗包括窄谱中波紫外线（NB-UVB）、长波紫外线（UVA）和光动力疗法（PDT）。这些光疗可以抑制皮肤过度增殖和促进皮肤修复。

3. 免疫调节剂：免疫调节剂可以调节免疫系统，减轻炎症反应。常用的免疫调节剂包括硫唑嘌呤、环孢素等。

4. 生物制剂：生物制剂可以通过调节免疫系统来治疗牛皮癣。常用的生物制剂包括英夫利昔单抗、阿达木单抗等。

5. 手术治疗：手术治疗适用于严重的牛皮癣患者，如大面积的皮损或严重的皮肤损伤。手术治疗可以包括皮肤切除、皮肤移植等。

治疗牛皮癣的方法应根据患者的具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免刺激物、避免过度搔抓等，也可以有助于牛皮癣的治疗和康复。