随着癫痫病的不断增加，我们必须深入了解该病的治疗和护理方法，因为癫痫会对患者的生命安全造成严重威胁。专家指出，采用健康饮食习惯对癫痫的治疗有显著的帮助。那么，癫痫患者应该选择哪些食物来保持身体健康呢？

### 健康饮食的关键

1. **重要矿物质：** 一些矿物质对癫痫患者具有帮助，比如镁，它富含于全麦面粉、小米、无花果、肉类、鱼、坚果和豆类中。另外，锌存在于肉类、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中，而钙主要存在于牛奶和乳制品中，这些都有助于预防癫痫发作。

2. **色拉和生水果：** 食用混合色拉和新鲜水果可降低癫痫发作的频率和程度。

3. **多样化的食物：** 饮食应该包含米饭、面食、瘦肉、肥肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼和虾等，以确保营养均衡。

4. **初起阶段的饮食：** 对于癫痫初起者，特别是身体壮实或有风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多摄入米面和蔬菜。

5. **体质虚弱者的食谱：** 对于体质虚弱者，应偏向滋补肝肾、健脾助运、益气血的食品，如瘦猪肉、猪心、猪肝、动物脑、桂圆肉、莲子和枸杞等。

6. **促进肠道健康：** 食用润肠道通便的食物，如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等，有助于保持大便通畅。

以上是关于健康饮食的建议，希望对大家有所帮助。专家强调：癫痫对患者的伤害巨大，患者务必保持警惕，一旦感觉病情加重，应及时就医于专业的癫痫治疗医院。祝愿大家早日康复。