很抱歉听到你晚上睡觉发热出汗失眠的情况。这种情况可能是由多种原因引起的，包括生理因素和心理因素。

首先，生理因素可能是引起发热出汗和失眠的原因之一。发热出汗可能是由于体温调节系统出现问题，或者由于某些疾病或感染引起的。如果你有发热出汗的症状，建议你去看医生进行检查，以确定具体的原因。

心理因素也可能是引起失眠的原因之一。失眠可能是由于压力、焦虑、抑郁等心理问题引起的。如果你有失眠的症状，建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松，以帮助你放松身心，改善睡眠质量。

此外，一些生活习惯也可能影响你的睡眠质量。例如，晚上吃太多或太晚吃，饮用咖啡因或酒精饮料，以及使用电子设备等。建议你在睡前尽量避免这些活动，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

如果你的发热出汗和失眠症状持续存在，建议你咨询专业医生或心理咨询师的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些信息对你有所帮助，祝你早日恢复健康和良好的睡眠质量。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供进一步的帮助。