颈椎病手术后的恢复时间因个体差异而异，但一般来说，术后恢复时间取决于手术的复杂性、术后护理的严格程度以及患者的年龄和健康状况。以下是一些常见的恢复时间和建议：

1. 术后第一天：通常需要卧床休息，避免剧烈运动和过度伸展。医生可能会建议使用颈托或颈部支撑物来保护手术部位。

2. 术后第二天：可能需要继续卧床休息，但可以进行一些轻度的活动，如坐起或站立。医生可能会建议进行一些颈部的轻柔运动，以帮助恢复。

3. 术后一周：可能可以开始进行一些轻度的颈部运动和伸展，但需要避免剧烈运动和过度伸展。医生可能会建议进行一些物理治疗，如热敷、冷敷和按摩，以促进康复。

4. 术后数周：可能可以逐渐恢复正常活动，但仍需避免过度伸展和剧烈运动。医生可能会建议进行一些康复训练，以加强颈部肌肉和改善颈椎的稳定性。

总之，颈椎病手术后的恢复时间因个体差异而异，但一般来说，术后数周内可以逐渐恢复正常活动。重要的是要遵循医生的建议和康复计划，并保持适当的休息和护理。