洋葱是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，包括维生素C、维生素B6、钾、纤维素等。对于伤口愈合，洋葱中的某些成分可能具有一定的抗炎和抗氧化作用。

然而，洋葱中含有硫化合物，这些化合物可能会刺激伤口，导致疼痛和不适感。因此，如果你身上有伤口，最好避免食用洋葱，以免刺激伤口。

如果你想利用洋葱中的营养物质来促进伤口愈合，可以考虑以下建议：

1. 选择成熟的洋葱，避免生洋葱，因为它们可能含有更多的硫化合物。

2. 将洋葱切成薄片，这样可以减少洋葱的刺激性。

3. 将洋葱薄片加入沙拉或蔬菜汤中，这样可以降低洋葱的刺激性，同时提供更多的营养物质。

总之，如果你身上有伤口，最好避免食用洋葱，以免刺激伤口。如果你想利用洋葱中的营养物质来促进伤口愈合，可以选择成熟的洋葱，并将其切成薄片，加入沙拉或蔬菜汤中。