盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，女性在日常生活中可以采取以下措施来护理盆腔炎：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，保持内裤的干燥和清洁，避免穿着紧身裤或紧身衣。

2. 避免性行为：在盆腔炎治疗期间，避免性行为，特别是与感染源相同的性伴侣。

3. 避免阴道冲洗：盆腔炎期间，避免使用阴道冲洗器或阴道消毒剂，以免加重感染。

4. 保持充足的休息：盆腔炎期间，保持充足的休息，避免过度劳累和疲劳。

5. 饮食调理：饮食上，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。

6. 定期复查：在盆腔炎治疗期间，定期复查，以便及时发现和处理感染。

7. 避免过度使用抗生素：盆腔炎治疗期间，避免过度使用抗生素，以免产生耐药性。

总之，盆腔炎的护理需要综合考虑个人卫生、性行为、饮食调理、定期复查等方面，同时避免过度使用抗生素，以促进盆腔炎的康复。如果出现严重的盆腔炎症状，建议及时就医。