以下是一些预防过敏性鼻炎的方法：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。例如，如果你对花粉过敏，在花粉季节尽量待在室内，关闭门窗，使用空气净化器。

2. 保持室内干燥：潮湿的环境容易滋生霉菌和细菌，导致过敏症状加重。保持室内干燥，定期通风，避免潮湿。

3. 保持皮肤和黏膜健康：保持皮肤和黏膜的健康，可以减少过敏反应的发生。使用温和的洁面产品，避免使用含有香料和防腐剂的护肤品。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些可以增强身体的免疫力，减少过敏反应的发生。

5. 使用抗组胺药物：在过敏症状发作时，使用抗组胺药物可以缓解症状。这些药物包括口服抗组胺药物和鼻喷剂。

6. 使用鼻腔冲洗器：鼻腔冲洗器可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻过敏症状。使用生理盐水或盐水和生理盐水的混合液进行冲洗。

7. 寻求专业帮助：如果你的过敏症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据你的具体情况提供个性化的治疗建议。