排卵期出血（也称为排卵期出血或排卵期点滴）是指女性在月经周期中的排卵期出现少量出血的情况。这种情况可能是由于多种原因引起的，包括子宫内膜脱落、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

如果你经常经历排卵期出血，建议你采取以下措施：

1. 观察和记录：记录你的月经周期和排卵期出血的时间、持续时间和出血量。这将有助于你更好地了解你的身体状况。

2. 避免刺激：在排卵期出血期间，尽量避免使用阴道冲洗剂、避孕药、口服避孕药等可能刺激子宫内膜的药物。

3. 保持健康：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足的睡眠和减少压力。这些措施有助于维持子宫内膜的健康。

4. 寻求专业帮助：如果你的排卵期出血持续存在或伴随其他症状，建议你咨询医生。医生可以进行进一步的检查和诊断，以确定出血的原因，并给出相应的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。